Depuis de nombreuses années, nous avons classé les glucides en deux catégories différentes: les glucides simples , également appelés sucres rapides et les glucides complexes , également appelés sucres lents . Cependant, des études scientifiques ont montré que ce concept est faux: les glucides complexes ne sont pas nécessairement assimilés lentement par l’organisme, et les …
Tout le monde recherche des conseils pour perdre du poids , des plus simples aux plus improbables! Bien que la base reste une alimentation saine et équilibrée et une activité physique régulière, il existe quelques conseils pour perdre du poids qui vous aideront à perdre du poids plus rapidement , sans forcément faire plus d’efforts! …
Nous entendons souvent beaucoup d’idées préconçues étranges sur le lait, des idées qui sont souvent inventées, créent du buzz et entrent dans l’esprit des gens. À travers cet article, nous nous baserons sur des chiffres, des données scientifiques pour vous montrer les avantages et les inconvénients de boire du lait pour la musculation et le …
Une question qui m’est revenue très régulièrement récemment: comment faire un repas équilibré? Pour rester en ligne et rester en forme, je vous recommande toujours de suivre une alimentation équilibrée, d’adopter une alimentation équilibrée, puis de suivre une alimentation saine. Mais clairement, qu’est-ce que cela signifie manger de manière équilibrée ? Comment créer un plat …
Repas équilibré: le guide complet du petit déjeuner au dîner Lire la suite »
Si vous avez souvent les pieds, chevilles, mains ou jambes enflés, cet article sur les diurétiques naturels devrait certainement vous intéresser… Lorsque le corps retient trop de liquide, cela peut rapidement devenir inesthétique, esthétiquement peu attrayant et dangereux pour la santé … En fait, trop de rétention d’eau peut entraîner certains problèmes de santé tels …
Les chercheurs estiment que la nourriture est responsable d’environ 30% des cancers dans le monde occidental, soit 120 000 cancers par an … Dans de nombreux cas, une mauvaise alimentation est associée à un manque d’activité physique et à un surpoids . Alors aujourd’hui, je vous présente 5 aliments que je recommande vivement d’incorporer dans …
Aliments anticancéreux: 5 aliments pour combattre le cancer Lire la suite »
La caséine est la poudre de protéine la plus populaire dans le fitness et la musculation après la protéine de lactosérum. Au début de l’ère des compléments alimentaires hyperprotéinés pour la musculation, il n’y avait que de la poudre de caséine sous forme de caséinate de calcium. Однако с тех пор производственные процессы значительно изменились, …
