Les chercheurs estiment que la nourriture est responsable d’environ 30% des cancers dans le monde occidental, soit 120 000 cancers par an …
Dans de nombreux cas, une mauvaise alimentation est associée à un manque d’activité physique et à un surpoids .
Ces aliments anti-cancer ils sont très faciles à trouver et vous permettront de profiter de leurs fabuleuses propriétés.
Il est important d’avoir une alimentation équilibrée et variée pour donner à votre corps tous les nutriments dont il a besoin.
Le but n’est pas de manger uniquement ces 5 aliments, bien sûr …
Cependant, il est fortement recommandé de les incorporer à votre alimentation car ces 5 aliments anticancéreux procurent d’incroyables bienfaits pour la santé.
Notez également que ces aliments ne sont pas des médicaments contre le cancer, mais ils doivent être utilisés en prévention pour réduire le risque de développer un cancer possible.
1. Brocoli
Le brocoli est un légume qui appartient à la famille des crucifères.
C’est une excellente source de vitamines et de minéraux, qui sont tous essentiels au bon fonctionnement de votre corps.
En plus de ces nutriments, le brocoli contient du sulforaphane, une molécule qui aide à combattre le cancer de la prostate chez l’homme, le cancer de la vie et certaines formes de cancer du poumon.
Selon des études menées par Roswell Park Cancer Institute of Buffalo, le risque de développer un cancer pour les fumeurs et en particulier les anciens fumeurs serait réduit de 20% à 55% chez les consommateurs réguliers de brocoli.
Le brocoli est l’un des meilleurs aliments pour lutter contre le cancer.
Je vous recommande de le manger au moins une fois par semaine.
2. Curcuma
Le curcuma est un excellent anti-inflammatoire naturel.
C’est la curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, qui possède des propriétés anticancéreuses très intéressantes.
Elle aide à combattre le cancer de plusieurs manières:
- Il inhibe la synthèse de la protéine responsable de la formation des tumeurs
- Réduit l’inflammation (l’une des principales causes du développement du cancer)
- Empêche le développement de vaisseaux sanguins qui alimentent les tumeurs
- Aide le corps à détruire les cellules qui ont muté afin qu’elles ne se propagent pas
En plus d’une cuisine à base de curcuma, l’utilisation d’un complément alimentaire biologique certifié par la curcumine peut augmenter considérablement les effets de cet ingrédient actif.
3. Ail
L’ail est extrêmement efficace pour prévenir et combattre plus de 150 types de maladies différents, dont le diabète et le cancer!
L’ail est l’un des superaliments que vous devez intégrer à votre alimentation quotidienne!
Ce légume permet, entre autres, de réduire le risque de cancer colorectal d’environ 30%.
Si vous ne l’aimez pas, vous pouvez également le manger en gélules comme complément alimentaire.
4. Thé vert
Le thé vert est une véritable merveille de la nature.
En plus d’être le thé de perte de poids le plus populaire, le thé vert aide à lutter très efficacement contre le cancer.
Les catéchines contenues dans le thé vert sont des molécules anticancéreuses très puissantes.
En fait, elles ont la particularité de prévenir la création de vaisseaux sanguins capables d’irriguer les tumeurs, indispensables à leur développement.
5. Lentilles
Les lentilles sont des légumineuses parfaites pour stimuler votre corps.
Grâce à leur haute teneur en fibres, les lentilles peuvent combattre le cancer du côlon, le diabète de type 2 et la constipation!
Essayez d’inclure les lentilles dans au moins 1 repas par semaine.
Essayez d’incorporer chaque jour l’un de ces 5 aliments anti-cancer à votre alimentation pour maximiser vos chances de rester en bonne santé.
Bien sûr, ajoutez de l’ail à vos produits les industriels ne vous dissuaderont pas d’un éventuel cancer.
Ces aliments doivent donc faire partie d’une alimentation saine et équilibrée, ainsi que d’une activité sportive régulière.